• Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
  • Sitemap
  • Contact
  • Info Iklan
Selasa, 17 Mei 2022
  • Login
cakrawalamedia.co.id
  • Berita
  • PARLEMEN
  • Teknologi
  • Hiburan
  • Olahraga
  • Kesehatan
  • Wisata
  • Info & Tips
  • Kolom
No Result
View All Result
  • Berita
  • PARLEMEN
  • Teknologi
  • Hiburan
  • Olahraga
  • Kesehatan
  • Wisata
  • Info & Tips
  • Kolom
No Result
View All Result
cakrawalamedia.co.id
No Result
View All Result
Home Manasuka Kesehatan

Cara Konsumsi Minuman Kolagen yang Aman Bagi Ibu Hamil

by Redaksi
26 Februari 2022
in Kesehatan
Cara Konsumsi Kolagen yang Aman Bagi Ibu Hamil

ilustrasi ibu hamil

Manfaat kolagen

Ada banyak manfaat dari mengonsumsi suplemen kolagen. Kolagen adalah protein dan dapat berkontribusi pada kebutuhan protein Anda secara keseluruhan. Serbuk kolagen terdiri dari asam amino, atau bahan penyusun semua protein. Ada 20 hingga 22 asam amino yang membangun protein, termasuk arginin, asam glutamat, lisin, prolin, dan tirosin.

Menurut American Pregnancy Association, ibu hamil harus mengonsumsi 75 hingga 100 gram protein per hari. Akan tetapi kebutuhan protein juga sebenarnya bergantung pada kebutuhan individu. Penelitian terbaru tentang kebutuhan protein selama kehamilan menunjukkan bahwa rata-rata 1,2 hingga 1,5 gram protein per kilogram berat badan diperlukan selama tahap awal (sekitar 16 minggu) dan akhir (sekitar 36 minggu) kehamilan.
Suplemen kolagen dapat mendukung kebutuhan nutrisi Anda untuk memenuhi dosis yang dianjurkan ini.

Manfaat Kolagen Untuk Kulit
Manfaat minuman kolagen yang paling sering disebut-sebut adalah untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Penelitian menunjukkan bahwa peptida kolagen ini mampu mendukung elastisitas kulit dan kepadatan kolagen kulit karena peptida kolagen terhidrolisis telah terbukti membantu meningkatkan produksi kolagen alami tubuh Anda dengan mendukung fibroblas. Kolagen dapat membantu meningkatkan tingkat hidrasi kulit, serta menyokong elastisitas kulit saat kulit meregang karena kehamilan—dua masalah yang seringkali dihadapi ibu hamil.

Pada Journal of Drugs In Dermatology yang diterbitkan pada Januari 2019, para ilmuwan meneliti 800 pasien yang mengkonsumsi kurang lebih 10 gram kolagen setiap hari. Hasilnya, suplemen kolagen terbukti menunjukkan perbaikan kesehatan dan keelastisan kulit, membuat kulit lebih baik dalam mempertahankan kelembapan, dan meningkatkan jaringan serat kolagen dalam kulit. Hal ini tentu merupakan berita baik bagi ibu hamil yang sering mengeluhkan kulit kering dan selulit yang muncul karena kulit meregang selama kehamilan.

Tulang dan Sendi
Kenyamanan sendi mungkin menjadi masalah bagi ibu hamil karena adanya penambahan berat atau tekanan pada sendi seiring berjalannya waktu. Satu uji klinis, menemukan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen kolagen selama 180 hari mengalami peningkatan fungsi fisik dan membantu meningkatkan mobilitas dan kenyamanan sendi. Studi terbaru lainnya menunjukkan bahwa ketika atlet secara teratur mengonsumsi kolagen, kesehatan dan pemulihan sendi mereka secara keseluruhan menjadi lebih baik. Salah satu studi yang dipublikasikan pada Januari 2017 pada jurnal Applied Physiology, Nutrition and Metabolism menemukan bahwa atlet dengan sakit lutut yang mengkonsumsi 5 gram peptide collagen setiap hari selama 12 minggu mengalami penurunan sakit sendi selama berolahraga dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi kolagen. Kolagen juga mendukung perbaikan tulang rawan dan juga memiliki efek anti peradangan.

Kepadatan mineral pada tulang dapat menurun seiring bertambahnya usia, terutama setelah Anda mengalami menopause. Dalam sebuah jurnal yang diterbitkan pada Januari 2018, peneliti menyebutkan bahwa kolagen merangsang pembentukan tulang sekaligus memperlambat pengeroposan tulang.

Page 2 of 3
Prev123Next
Tags: minuman kolagenperawatan ibu hamilPusat Minuman CollagenTrending
Share128Tweet80SendSend
Previous Post

Cerita Pilu Neng Fitri, Gadis Cilik dari Pelosok Bandung Barat Melawan Keterbatasan

Next Post

Komisi IV DPRD Kota Tasikmalaya Lakukan Sidak BPNT

Related Posts

Jenis Penyakit Hati yang Harus Diwaspadai
Kesehatan

Jenis Penyakit Hati yang Harus Diwaspadai

25 April 2022
Manfaat Buah Cermai untuk Kesehatan
Kesehatan

Manfaat Buah Cermai untuk Kesehatan

24 April 2022
Tidak Hanya Mengenyangkan, Inilah Manfaat Singkong Untuk Kesehatan
Kesehatan

Tidak Hanya Mengenyangkan, Inilah Manfaat Singkong Untuk Kesehatan

13 April 2022
Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan
Kesehatan

Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan

8 Desember 2021
Gejala, Penyebab dan Cara Mengobati Penyakit Hernia
Kesehatan

Gejala, Penyebab dan Cara Mengobati Penyakit Hernia

7 Desember 2021
Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan
Kesehatan

Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan

6 Desember 2021
Next Post
Komisi IV DPRD Kota Tasikmalaya Lakukan Sidak BPNT

Komisi IV DPRD Kota Tasikmalaya Lakukan Sidak BPNT

Discussion about this post

TERPOPULER

  • Manfaat Jagung untuk Pakan Ayam

    Manfaat Jagung untuk Pakan Ayam

    2850 shares
    Share 1140 Tweet 713
  • Waterboom Berkelas Internasional di Bandung Barat Siap Dibuka Juli 2022

    1259 shares
    Share 504 Tweet 315
  • Hanya Menggugurkan Kewajiban

    619 shares
    Share 248 Tweet 155
  • Pohon Korejat Ampuh Mengobati Penyakit Mata dan Sakit Gigi

    7394 shares
    Share 2958 Tweet 1849
  • Inilah Jadwal Pencetakan KTP-EL di Kabupaten Tasik

    9108 shares
    Share 3643 Tweet 2277

TERKINI

Bagus Untuk Kecantikan, Inilah Manfaat Daun Jati Sebenarnya
Info & Tips

Bagus Untuk Kecantikan, Inilah Manfaat Daun Jati Sebenarnya

14 Mei 2022

CAKRAWALAMEDIA.CO.ID - Tanaman jati (Tectona grandis) merupakan tanaman yang banyak tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia. Daun dari tanaman jati...

Read more
Berbagai Manfaat Daun Handeuleum Bagi Kesehatan
Info & Tips

Berbagai Manfaat Daun Handeuleum Bagi Kesehatan

13 Mei 2022

CAKRAWALAMEDIA.CO.ID - Daun handeuleum berwarna hijau keungu-unguan. Daun handeuleum mengandung banyak bahan-bahan kimia aktif yang sangat baik untuk kesehatan serta...

Read more
Permohonan Kasasi PT.Belayan International Coal dkk ditolak MA
Nasional

Permohonan Kasasi PT.Belayan International Coal dkk ditolak MA

13 Mei 2022

JAKARTA (CM) - Konflik antara PT.Belayan International Coal Dkk dengan pengusaha batu bara asal kalimantan timur bernama Haji Ijab, sudah sampai tingkat...

Read more
Ada Alat Berat Ekskavator di Bukit Pameongan, Warga Aboh Geram

Ada Alat Berat Ekskavator di Bukit Pameongan, Warga Aboh Geram

13 Agustus 2020

...

Pasca Angin Ribut, Warga Butuhkan Mesin Chainsaw, Taganapun Tiba

Pasca Angin Ribut, Warga Butuhkan Mesin Chainsaw, Taganapun Tiba

9 Desember 2018

...

Cara Konsumsi Kolagen yang Aman Bagi Ibu Hamil

Cara Konsumsi Minuman Kolagen yang Aman Bagi Ibu Hamil

26 Februari 2022

...

Toyota Raize Masuk Skema PPnBM, Diskon Hingga 20 Juta

Toyota Raize Masuk Skema PPnBM, Diskon Hingga 20 Juta

1 Mei 2021

...

  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Contact Us
  • Iklan Baris
  • Sitemap

© 2016-2018 PT. Cakrawala Media Pratama - Minuman Kolagen Terbaik

No Result
View All Result
  • Berita
  • PARLEMEN
  • Teknologi
  • Hiburan
  • Olahraga
  • Kesehatan
  • Wisata
  • Info & Tips
  • Kolom

© 2016-2018 PT. Cakrawala Media Pratama - Minuman Kolagen Terbaik

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In