(CM) – Kadar gula yang tinggi dalam tubuh tidak hanya menjadi perhatian bagi penderita diabetes, tetapi juga bagi masyarakat umum. Namun, terkadang tanda-tanda kelebihan gula dalam tubuh dapat sulit dikenali atau diabaikan. Berikut adalah beberapa tanda yang jarang disadari:
1. **Nafsu Makan yang Terus Meningkat**
Jika Anda mendapati diri Anda selalu lapar meskipun baru saja makan, ini bisa menjadi tanda bahwa kadar gula darah Anda sedang tinggi. Gula darah yang tinggi dapat membuat tubuh merasa lapar lebih sering.
2. **Sering Merasa Haus**
Merasa haus secara terus-menerus tanpa sebab yang jelas bisa menjadi pertanda bahwa tubuh Anda mengalami peningkatan kadar gula darah. Hal ini terjadi karena kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan dehidrasi.
3. **Kelelahan yang Berlebihan**
Meskipun telah istirahat yang cukup, tetapi masih merasa lelah dan lesu bisa menjadi tanda kelebihan gula dalam tubuh. Kadar gula yang tinggi dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menggunakan glukosa sebagai sumber energi dengan efisien.
4. **Sering Kencing**
Jika Anda merasa sering ingin buang air kecil, terutama di malam hari (nokturia), ini bisa menjadi tanda kelebihan gula dalam tubuh. Ginjal bekerja lebih keras untuk mengeluarkan glukosa berlebih melalui urine.
5. **Gangguan Penglihatan**
Perubahan tiba-tiba dalam penglihatan, seperti penglihatan kabur atau kabut, dapat terjadi ketika kadar gula darah sangat tinggi. Hal ini disebabkan oleh perubahan cairan dalam lensa mata akibat fluktuasi gula darah.
6. **Luka yang Lambat Sembuh**
Jika luka atau sayatan membutuhkan waktu yang lebih lama dari biasanya untuk sembuh, ini bisa menjadi tanda bahwa kadar gula darah Anda tinggi. Gula darah yang tinggi dapat mengganggu proses penyembuhan tubuh.
7. **Gigi dan Gusi yang Rentan Infeksi**
Infeksi mulut, seperti gusi berdarah atau infeksi jamur, lebih sering terjadi pada individu dengan kadar gula darah tinggi. Gula yang tinggi dalam saliva dapat menciptakan lingkungan yang mendukung pertumbuhan bakteri dan jamur.
8. **Peningkatan Berat Badan**
Meskipun paradoks, kelebihan gula dalam tubuh dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang sulit dijelaskan. Kadar gula darah yang tinggi dapat memicu produksi insulin yang berlebihan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penimbunan lemak.
Tanda-tanda ini mungkin tidak selalu menunjukkan kelebihan gula dalam tubuh, tetapi merupakan sinyal untuk memperhatikan dan memeriksakan diri ke dokter. Dengan memahami tanda-tanda ini, kita dapat lebih peka terhadap keadaan kesehatan tubuh kita dan mengambil tindakan yang sesuai untuk menjaga keseimbangan gula darah.
