• Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
  • Sitemap
  • Contact
  • Info Iklan
Selasa, 17 Mei 2022
  • Login
cakrawalamedia.co.id
  • Berita
  • PARLEMEN
  • Teknologi
  • Hiburan
  • Olahraga
  • Kesehatan
  • Wisata
  • Info & Tips
  • Kolom
No Result
View All Result
  • Berita
  • PARLEMEN
  • Teknologi
  • Hiburan
  • Olahraga
  • Kesehatan
  • Wisata
  • Info & Tips
  • Kolom
No Result
View All Result
cakrawalamedia.co.id
No Result
View All Result
Home Manasuka Kesehatan

Hindari Makanan Ini Untuk Takjil Buka Puasa Ramadhan

by Redaksi
16 April 2021
in Kesehatan
Hindari Makanan Ini Untuk Takjil Buka Puasa Ramadhan

ilustrasi gorengan

Resep Menu Ramadhan (CM) – Takjil dalam arti sebenarnya adalah menyegerakan berbuka puasa. Namun dalam keseharian dilingkungan kita, takjil sering diartikan sebagai menu berbuka puasa. Kolak pisang, es teler, hingga berbagai macam gorengan menjadi pilihan masyarakat untuk berbuka puasa.

Kenikmatan menikmati takjil setelah seharian menahan lapar dan dahaga membuat banyak orang mengabaikan nilai gizi takjil. Oleh karena itu, Rosulullah S.A.W menyunahkan umatnya untuk menyegerakan buka puasa dengan yang manis.

Melansir laman Universitas Sebelas Maret (UNS, Ahli gizi Rumah Sakit (RS) UNS, Banun Ma’rifah Fathsidni, mengimbau masyarakat agar memperhatikan kandungan gizi takjil yang akan dihidangkan.

Tubuh selama puasa tidak mendapatkan asupan makanan dan minum selama kurang lebih 14 jam. Hal ini bisa menyebabkan risiko hipoglikemi karena kekurangan asupan gizi. Karenanya, makanan manis dianjurkan untuk dikonsumsi bersama dengan segelas air saat berbuka. Makanan manis mudah diserap tubuh untuk sumber tenaga setelah selama seharian tubuh tidak menerima asupan apapun.

Konsumsi takjil berlebihan membahayakan tubuh

Meskipun bisa menggantikan energi yang digunakan seharian, mengkonsumsi takjil manis secara berlabihan tidak baik untuk tubuh. Takjil biasanya menggunakan pemanis yang berlebihan seperti sirup gula, susu kental manis, hingga pemanis buatan.

Kandungan gula sederhana dan pemanis yang ada di takjil bisa meningkatkan risiko meningkatnya gula darah dan risiko diabetes mellitus.

Takaran konsumsi gula, garam, dan lemak harian yang dianjurkan Kementerian Kesehatan adalah G4G1L5, yaitu gula 4 sdm, garam 1 sdt, dan lemak 5 sdm minyak.

Berbuka puasa dengan gorengan juga tidak dianjurkan, mengingat tingginya asupan lemak dari minyak dan tepung. Makanan seperti gorengan, siomay, bakso bakar, dan batagor juga menjadi takjil yang perlu dihindari untuk dikonsumsi secara berlebihan.

Kandungan garam yang berlebihan pada makanan tersebut berisiko meningkatkan kadar natrium dalam darah. Tingginya kadar natrium bisa meningkatkan tekanan darah dan gangguan elektrolit tubuh.

Tags: Menu Takjil PilihanRamadhan 1442HSunnah Takjil
Share116Tweet72SendSend
Previous Post

Tim Monev Sekoper Cinta Kunjungi Dinsos PMDP3A Kabupaten Tasikmalaya

Next Post

Cecep Nuryakin: E-Perda Bagian dari Ikhtiar Bangun Sinergitas

Related Posts

Jenis Penyakit Hati yang Harus Diwaspadai
Kesehatan

Jenis Penyakit Hati yang Harus Diwaspadai

25 April 2022
Manfaat Buah Cermai untuk Kesehatan
Kesehatan

Manfaat Buah Cermai untuk Kesehatan

24 April 2022
Tidak Hanya Mengenyangkan, Inilah Manfaat Singkong Untuk Kesehatan
Kesehatan

Tidak Hanya Mengenyangkan, Inilah Manfaat Singkong Untuk Kesehatan

13 April 2022
Cara Konsumsi Kolagen yang Aman Bagi Ibu Hamil
Kesehatan

Cara Konsumsi Minuman Kolagen yang Aman Bagi Ibu Hamil

26 Februari 2022
Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan
Kesehatan

Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan

8 Desember 2021
Gejala, Penyebab dan Cara Mengobati Penyakit Hernia
Kesehatan

Gejala, Penyebab dan Cara Mengobati Penyakit Hernia

7 Desember 2021
Next Post
Cecep Nuryakin: E-Perda Bagian dari Ikhtiar Bangun Sinergitas

Cecep Nuryakin: E-Perda Bagian dari Ikhtiar Bangun Sinergitas

Discussion about this post

TERPOPULER

  • Manfaat Jagung untuk Pakan Ayam

    Manfaat Jagung untuk Pakan Ayam

    2851 shares
    Share 1140 Tweet 713
  • Waterboom Berkelas Internasional di Bandung Barat Siap Dibuka Juli 2022

    1259 shares
    Share 504 Tweet 315
  • Hanya Menggugurkan Kewajiban

    619 shares
    Share 248 Tweet 155
  • Pohon Korejat Ampuh Mengobati Penyakit Mata dan Sakit Gigi

    7395 shares
    Share 2958 Tweet 1849
  • Awal Terbentuk Kerajaan Sukapura dari Hancurnya Kejayaan Majapahit

    2070 shares
    Share 828 Tweet 518

TERKINI

Bagus Untuk Kecantikan, Inilah Manfaat Daun Jati Sebenarnya
Info & Tips

Bagus Untuk Kecantikan, Inilah Manfaat Daun Jati Sebenarnya

14 Mei 2022

CAKRAWALAMEDIA.CO.ID - Tanaman jati (Tectona grandis) merupakan tanaman yang banyak tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia. Daun dari tanaman jati...

Read more
Berbagai Manfaat Daun Handeuleum Bagi Kesehatan
Info & Tips

Berbagai Manfaat Daun Handeuleum Bagi Kesehatan

13 Mei 2022

CAKRAWALAMEDIA.CO.ID - Daun handeuleum berwarna hijau keungu-unguan. Daun handeuleum mengandung banyak bahan-bahan kimia aktif yang sangat baik untuk kesehatan serta...

Read more
Permohonan Kasasi PT.Belayan International Coal dkk ditolak MA
Nasional

Permohonan Kasasi PT.Belayan International Coal dkk ditolak MA

13 Mei 2022

JAKARTA (CM) - Konflik antara PT.Belayan International Coal Dkk dengan pengusaha batu bara asal kalimantan timur bernama Haji Ijab, sudah sampai tingkat...

Read more
Pasca Angin Ribut, Warga Butuhkan Mesin Chainsaw, Taganapun Tiba

Pasca Angin Ribut, Warga Butuhkan Mesin Chainsaw, Taganapun Tiba

9 Desember 2018

...

Toyota Raize Masuk Skema PPnBM, Diskon Hingga 20 Juta

Toyota Raize Masuk Skema PPnBM, Diskon Hingga 20 Juta

1 Mei 2021

...

Ada Alat Berat Ekskavator di Bukit Pameongan, Warga Aboh Geram

Ada Alat Berat Ekskavator di Bukit Pameongan, Warga Aboh Geram

13 Agustus 2020

...

Cara Konsumsi Kolagen yang Aman Bagi Ibu Hamil

Cara Konsumsi Minuman Kolagen yang Aman Bagi Ibu Hamil

26 Februari 2022

...

  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Contact Us
  • Iklan Baris
  • Sitemap

© 2016-2018 PT. Cakrawala Media Pratama - Minuman Kolagen Terbaik

No Result
View All Result
  • Berita
  • PARLEMEN
  • Teknologi
  • Hiburan
  • Olahraga
  • Kesehatan
  • Wisata
  • Info & Tips
  • Kolom

© 2016-2018 PT. Cakrawala Media Pratama - Minuman Kolagen Terbaik

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In